Onderstaande tekst komt uit het boek: Passie en Power - leven met hart en ziel 5.2 Waar zaten we met ons verstand?
Hoewel er vroeger geen fastfoodrestaurants waren, werd er ook toen al slecht gegeten. Daarbij ging het voornamelijk om patat en
kroketten. We staan er niet altijd bij stil, maar met een klein zakje patat krijg je al ruim drie gram transvetzuren binnen en bij een grote portie zo’n acht gram. De Amerikaanse overheid adviseert consumenten absoluut niet meer dan twee gram transvetzuren per dag te consumeren.
In de jaren 60 en 70 werd er flink gerookt. Als je jong bent, heb je geen idee welke problemen op latere leeftijd kunnen ontstaan door roken. Mijn vader heeft bijvoorbeeld vreselijk veel gerookt en hij kreeg zijn eerste hersenbloeding op 67-jarige leeftijd. Als je dat meemaakt, realiseer je je nog eens goed dat je moet gaan voor kwaliteit van leven. En daar hoort roken niet bij. Vroeger rookten we trouwens allemaal, een paar zeer verstandige mensen daargelaten. Wij zaten gewoon in de huiskamer te roken waar mijn zwaar astmatische moeder bij zat. Hoe konden we toch zo dom zijn? We wisten niet beter, het hoorde er gewoon bij. Ik begon overigens pas op mijn 18e te roken. Eerst rustig aan, maar geleidelijk werd het steeds meer. Ik woonde op kamers in Amsterdam en we gingen heel veel uit. Iedereen in het uitgaansleven rookte en als je dat niet deed, viel het op. De sigaretten kon ik met sloffen tegelijk bij de sigarenwinkel afhalen, mijn vader betaalde aan het eind van de maand de rekening. Mijn broer en ik waren dat gewend. Op een gegeven moment rookte ik drie pakjes sigaretten per dag. Ik maakte nogal lange dagen: ik stond om vijf uur ’s morgens op en ging om 12 uur ’s avonds naar bed. In die tussentijd rookte ik, altijd. Op het werk werd in die tijd ook gewoon gerookt, dat was normaal.
Hoe ik van het roken afkwam
Op een dag, ik was net 30 geworden, vertelde mijn man dat hij gestopt was met roken en zelfs al een week niet had gerookt. Ik had het totaal niet opgemerkt. Hij zei dat hij expres niets had gezegd, omdat hij bang was dat hij het anders niet zou volhouden. Na een week voelde hij dat hij er echt klaar mee was. Na die week zou het hem wel lukken om voorgoed van de sigaretten af te blijven. Ik was woedend; het idee dat ik ook zou moeten stoppen maakte me gek. Het leek mij onmogelijk. Mijn man zei tegen me: “Jij hoeft niet te stoppen hoor. Ik doe het niet meer, maar jij moet doen wat je wilt.” Hij was gestopt omdat hij wat pijn op zijn borst had. Mijn reactie was: “Als je maar weet dat ik gewoon doorga.” Dat was ik ook heilig van plan. De volgende ochtend zat ik om 10 uur aan mijn zoveelste kopje koffie. Ik keek naar mijn pakje sigaretten en zag daarnaast een dik haarelastiekje liggen. Ik dacht erover na waarom ik zo graag wilde roken, pakte het elastiekje en
begon ermee te draaien. Tijdens het draaien had ik geen sigaret gerookt. Iedere keer als ik het pakje sigaretten wilde pakken om er één uit te halen, pakte ik daarvoor in de plaats het elastiekje. Inmiddels was er een uur voorbij gegaan. Ik legde het elastiekje steeds terug op tafel, maar zodra ik mijn sigaretten wilde pakken, nam ik het elastiekje op en ging ermee zitten draaien. Ik ontdekte dat ik al die tijd totaal geen behoefte had gehad aan roken. Ineens had ik al anderhalf uur niet gerookt en eigenlijk miste ik het helemaal niet. Zolang ik mijn handen maar bezighield, taalde ik niet naar een sigaret. Inmiddels waren er een paar uur verstreken en nog steeds kon ik het volhouden. Op dat moment realiseerde ik me: als ik dit anderhalf uur kan volhouden, kan ik het ook de rest van mijn leven. Ik heb het pakje sigaretten nog drie jaar op tafel laten liggen, voor het geval de drang om te roken té sterk werd. Het elastiekje had ik maar een dag of drie nodig. Er kwam nooit meer een moment dat ik per se een sigaret moest hebben. Heel soms – als we op een terras lekker in het zonnetje zaten – zeiden we tegen elkaar: “En nu een sigaretje.” Dan lachten we en wisten allebei dat we nooit meer zouden roken.
Voorbeeld van mijn vader
Mijn vader heeft zijn zware roken uiteindelijk met zijn gezondheid moeten bekopen. Een aantal hersenbloedingen achter elkaar werden hem fataal. Zijn vaten waren volledig vernauwd waardoor er geen bloedtoevoer naar de hersenen mogelijk was. Op een dag zei zijn lichaam: bekijk het maar, ik stop ermee. Hij heeft daarna nog wel 12 jaar geleefd, maar hij kon niet praten, niet schrijven en niet lopen. Hij zat in een rolstoel en was afhankelijk van verplegend personeel. Hij mocht alleen naar het toilet als het hun uitkwam. Door drukte in de gezondheidszorg kwam het vaak niet uit. Dan zat mijn vader – eens een stoere man die twee bedrijven had opgericht en gerund – met zijn lengte van 1.90 meter als een zielig vogeltje in zijn rolstoel te wachten op hulp. Dit was vroeger een man met passie én power. Een man die zichzelf – door onwetendheid – met roken had vernietigd.
Soms leren we pas de waarde van gezondheid als deze er niet meer is.
Bovenstaande tekst komt uit het boek: Passie en Power - leven met hart en ziel van
Lifestyle Coach - Marjo Horn Hoofdstuk 5.2 Waar zaten we met ons verstand?- Klik hier voor de inhoudsopgave.
Reageren: je kunt met Marjo Horn in contact komen via marjohorn@wxs.nl
In de film komt Bianca van het roken af door het programma uit Verjong je huid in 21 dagen.
http://www.wellnezz.tv Het Spetteren Programma dat tweemaal per jaar met een grote groep via het internet wordt gedaan volgens het boek Verjong je huid in 21 dagen, is gebaseerd op dit programma: Een Nieuwe Look, Een Nieuwe Start. Het is een tv programma waar zeven vrouwen de uitdaging aangaan om 21 dagen lang een kuur te volgen om een mooiere huid , meer energie en volledige emotionele balans te krijgen. Op de eerste dag vindt de ontmoeting plaats met de zeven vrouwen die elkaar niet kennen, maar via een forum tijdens de kuur vriendinnen worden. Door eenzelfde doel na te streven en met elkaar contacten te onderhouden, waardoor saamhorigheid ontstaat, motiveren de vrouwen elkaar om door te zetten en hun doel te bereiken. Een Nieuwe Look, Een Nieuwe Start is een initiatief van de schrijfster van het boek Verjong je huid in 21 dagen, Marjo Horn voor http://www.wellnezz.tv/lifestyle.html
Het boek: Verjong je huid in 21 dagen is verkrijgbaar in alle boekwinkels in Nederland en België of via Bol.com en Boekenbank.be - ga naar http://www.marjohorn.nl http://www.marjohorn.com/order.htm
The English version: Looking Great in 21 days via Amazon.com and Amazon.co.uk or via http://www.Bol.com and http://www.Boekenbank.be
Links on http://www.marjohorn.com/order.htm
