7.1 Sappig huidje, sappig lichaam

Een passie hebben en daaruit je power krijgen is veel leuker als je tevreden kunt zijn met je lichaam omdat je er goed voor zorgt. Dat
alles lekker soepel blijft omdat je het lichaam de juiste bouwstoffen geeft. Het feit dat we om ons heen mensen zien die sterk verouderen na het verstrijken van de jaren, wil absoluut niet zeggen dat veroudering onvermijdelijk is. Veel hebben we zelf in de hand.

We kunnen heel gemakkelijk zelf onze eigen mate van veroudering bepalen. Mensen schamen zich dikwijls om toe te geven dat ze best jong willen blijven. Jong en in vorm blijven heeft natuurlijk niets te maken met ijdelheid, maar alles met respect voor het lichaam. Een lekker sappig huidje is wat een lichaam er jong doet uitzien, waardoorwe ons goed voelen en zin hebben om veel te ondernemen. En met passie power te ontwikkelen. Maar hoe houden we het zo? Als we ouder worden, wordt er minder bindweefsel aangemaakt, waardoor het soms lijkt of de huid enigszins verschrompelt. Dat komt mede doordat de celdeling afneemt naarmate we ouder worden. Ook de spieren worden dunner en minder sterk. Dat gaat op den duur tonen in het gezicht. Een rond gezicht met stevige wangen ziet er nu eenmaal jonger uit dan een gezicht waarvan de wangen ingevallen en uitgezakt zijn. Zonder nu meteen naar een plastisch chirurg te rennen of allerlei fillers in te laten spuiten, kunnen we zelf met weinig inspanning veel doen om sappig te blijven.

Verzuring* voorkomen
Door foute voeding – voornamelijk transvetzuren – kunnen de celwanden verharden. Hierdoor kunnen de cellen minder afvalstoffen uitscheiden en tevens minder voedingsstoffen opnemen. Cellen rakendaardoor als het ware verstopt en sterven langzaam af. Tevens worden de cellen in het lichaam vernietigd door een teveel aan zuren. Wij realiseren ons vaak niet wat ons lichaam aan zuren moet verwerken door onder meer vlees, frisdranken, transvetten, suikers, softdrinks, lightproducten,
junkfood, sigarettenrook, milieuverontreiniging, maar ook door stress en ergernissen. Zuren moeten in het lichaam altijd geneutraliseerd worden. Dat kan alleen door basische voeding: groente en fruit. Als wij dit niet genoeg binnenkrijgen, gaan de zuren zich neutraliseren met de mineralen in ons lichaam. Deze mineralen bevinden zich in de huid, de tanden, de botten en de haarbodem. Zodra dat proces begint, gaan rimpeltjes ontstaan, wordt het bindweefsel waar de huid uit bestaat zwak en gaat de botdichtheid afnemen, waardoor er meer kans op botbreuken komt en het lichaam gaat inzakken. Bovendien
verzwakken de spieren en nemen de functies van de hersenen af. Als er geen goede balans is tussen zuren en basen, gaat dit op den duur altijd tekenen in je gezicht. Je kunt het soms zien bij mensen die er een heel ongezonde levensstijl op nahouden. Ze worden krom, de wangen vallen in en ze kijken zuur, omdat oververzuring op een gegeven moment ook doorwerkt in de psyche. *Een ontzuringsdieet tref je aan in Verjong je huid in 21 dagen.

Gelukkig hoeft dit alles absoluut niet te gebeuren. We kunnen veroudering namelijk op een wel heel gemakkelijke manier tegengaan. Hoe dan? Door verantwoordelijkheid te nemen voor ons eigen lichaam zijn we heel goed in staat om het in optimale conditie te houden. Mede door het trainen van de gezichts- en halsspieren (zie blz. 152. Face-liften doe
je zelf), door de oververzuring tegen te gaan en tot slot door de celwanden zacht en doorlaatbaar te houden, kunnen we het lichaam jong en sappig houden. Ook de hersenen houden we op die manier fit, waardoor we niet vergeetachtig worden. Zo kunnen we blijven doen wat we leuk vinden, mét passie en power. In mijn boek Verjong je huid in 21 dagen leer je hoe je op een gezonde manier kunt ontzuren en toch volwaardige voeding binnenkrijgt. Alles draait om balans in de voeding en die balans zullen we nooit krijgen met een zogenaamd ‘crashdieet’. Een crashdieet is een periode waarin veel minder gegeten wordt dan het lichaam nodig heeft. De bedoeling van het dieet is om in een korte periode veel gewicht te verliezen. Een crashdieet bevat over het algemeen niet alle benodigde bouwstoffen.

Mensen schamen zich om toe te geven dat ze jong willen blijven. Jong blijven heeft niets te maken met ijdelheid, maar alles met respect voor het lichaam.

Bovenstaande tekst komt uit het boek: Passie en Power - leven met hart en ziel van
Lifestyle Coach - Marjo Horn
Hoofdstuk 7.1 Sappig huidje, sappig lichaam- Klik hier voor de inhoudsopgave.

Reageren: je kunt met Marjo Horn in contact komen via marjohorn@wxs.nl