3.2 Depressie, is het te genezen?

Als je lijdt aan depressiviteit is er geen ruimte voor passie. Depressiviteit beheerst je hele bestaan; het gevoelsleven lijkt verdwenen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) lijden wereldwijd 121 miljoen mensen aan één of andere vorm van depressie. Alleen al in Nederland schijnen één miljoen mensen antidepressiva te gebruiken. Depressies komen in alle lagen van de bevolking voor. Het aantal mensen dat met een depressie of depressieve gevoelens te maken krijgt, stijgt steeds meer. Ook komt het steeds vaker voor op jongere leeftijd.

Bij een depressie lijkt het alsof het contact met de ziel volledig is afgesloten. Er lijkt geen connectie meer te zijn, het lachen is je vergaan. Je zit volkomen vast en bent geblokkeerd. Je hebt een gevoel van totale verlorenheid, je gemoed is zwaar en alle kleur lijkt te zijn verdwenen; je ziet alleen nog grijstinten. Sommigen zien geen licht aan het eind van de tunnel. Depressies kunnen voorkomen in veel verschillende vormen. Het kan beginnen met een tegenzin om iets te doen, een lamgeslagen gevoel, soms zelfs met een gevoel van apathie; het kan je allemaal niets meer schelen, je laat het maar gebeuren. Een faalangst kan je overvallen, waardoor je je voelt alsof je volledig alleen op de planeet bent. Genieten is er zeker niet meer bij. Je doet alles zo goed en zo kwaad mogelijk. Het liefst kruip je onder de wol om er nooit meer onder vandaan te komen. Waarom overkomt dit jou? Om je heen wordt er gelachen, zijn mensen met hun passie bezig. En jij? Jij zakt steeds dieper in de afgrond. Je vraagt je af welke straf je krijgt dat je niet meer mee kan doen met de anderen, waarom is er geen vrolijkheid meer?

Omega 3
Verschillende factoren kunnen meespelen bij depressiviteit, zoals energieverlaging of een tekort aan de juiste bouwstoffen voor de hersenen. Hierbij kunnen Bach bloesemremedies* een oplossing bieden. Sommige vormen van depressie lijken uitsluitend met medicijnen te verhelpen. Daar kun je echter altijd nog voor kiezen. Zolang er voedingsmiddelen en middelen uit de natuur zijn die depressies kunnen genezen, is het altijd goed om daarvan gebruik te maken. Zeker als het gaat om zwaar medicijngebruik. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen met een depressie dikwijls een tekort aan Omega 3 vetzuren hebben. Omega 3 is een essentieel vetzuur. Dat het essentieel genoemd wordt, betekent dat het niet of nauwelijks in het lichaam zelf wordt aangemaakt. Daarbij komt dat de Westerse voeding veel te weinig Omega 3 vetzuren bevat, waardoor al snel tekorten kunnen ontstaan. Omdat depressies meestal te maken hebben met de werking van de hersenen, ligt dit heel gevoelig. Hersenen bestaan voor 60% uit vet; dat is belangrijk voor de cellen. De hersencellen moeten met elkaar communiceren zodat je stabiel en gezond kunt functioneren. Bij onvoldoende toevoeging van Omega 3 vetzuren kunnen defecten ontstaan met depressie als gevolg. In landen zoals Japan, Nieuw-Zeeland en Groenland – waar vroeger voldoende verse vis werd gegeten met veel Omega 3 vetzuren – was nauwelijks sprake van depressiviteit. Sinds de Westerse voedingsgewoonten hun intrede hebben gedaan in deze landen, zijn de depressiecijfers hier veel hoger.

Wetenschap
Aan de Harvard universiteit testte Andrew Stoll het effect van visolie – dat bijzonder veel Omega 3 bevat – uit bij 30 depressieve patiënten van alle leeftijden. De helft van hen kreeg naast zijn gewone medicatie hoge doses visolie in capsules toegediend, de andere helft nam placebopilletjes in. Na vier maanden waren eerstgenoemde proefpersonen merkbaar stabieler en minder neerslachtig dan de tweede groep.

*Bach remedies worden beschreven op blz. 55, 56 en 216.

Bloesemremedies zijn veilig te gebruiken, ook naast medicijnen. De bloesemremedie Mustard kun je gebruiken wanneer je het gevoel hebt dat er altijd een donkere wolk boven je hoofd hangt. De bloesemremedie Sweet Chestnut kan je helpen als je het gevoel dat je in een diepe put zit en daar maar niet uit kunt komen. In de meeste gevallen is de bloesemremedie: Star of Bethlehem belangrijk. Deze kun je nemen als er traumatische omstandigheden zijn geweest in het leven. Je kunt totaal zeven bloesemremedies tegelijk nemen. Lees meer over Bach Bloesemremedies op www.topcure.nl

Bovenstaande tekst komt uit het boek: Passie en Power - leven met hart en ziel van
Lifestyle Coach - Marjo Horn
Hoofdstuk 3.2 Depressie, is het te genezen - Klik hier voor de inhoudsopgave.

Reageren: je kunt met Marjo Horn in contact komen via marjohorn@wxs.nl